セルフコンパッション MSCマインドフルセルフコンパッション8週間コース 2025年6月5日 yuucho 東京CBT-YOGA 石上友梨「認知行動療法・スキーマ療法・トラウマセンシティブヨガ・ヨガニードラのワークショップ」
セルフコンパッション マインドフルネス瞑想・セルフコンパッションの勉強会について 2020年8月3日 yuucho 東京CBT-YOGA 石上友梨「認知行動療法・スキーマ療法・トラウマセンシティブヨガ・ヨガニードラのワークショップ」
ヨガ・瞑想 食べる瞑想「イーティング・マインドフルネス」について 2019年10月22日 yuucho 東京CBT-YOGA 石上友梨「認知行動療法・スキーマ療法・トラウマセンシティブヨガ・ヨガニードラのワークショップ」
ヨガ・瞑想 ヨガのメンタルヘルスへの効果について「まとめ」 2019年10月14日 yuucho 東京CBT-YOGA 石上友梨「認知行動療法・スキーマ療法・トラウマセンシティブヨガ・ヨガニードラのワークショップ」
ヨガ・瞑想 なかなか寝付けない時の対処法「睡眠とホルモンの関係も」 2019年9月15日 yuucho 東京CBT-YOGA 石上友梨「認知行動療法・スキーマ療法・トラウマセンシティブヨガ・ヨガニードラのワークショップ」
ヨガ・瞑想 瞑想は脳のどこの部位に効くの？「集中力UP効果も」 2019年9月14日 yuucho 東京CBT-YOGA 石上友梨「認知行動療法・スキーマ療法・トラウマセンシティブヨガ・ヨガニードラのワークショップ」
