セルフコンパッション

5/3オンラインワークショップ

5/3(日)オンラインワークショップ

オンラインワークショップを開催します。

13:00 アンガーコントロール
15:00 セルフコンパッション

*1コマ90分1000円
*zoomを使用
*paypay払い

もし他のお支払い方法を希望の方は、ご連絡ください。

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セルフコンパッションワークショップ

セルフコンパッションのワークショップを開催します。

こちらのワークショップは、このような方におすすめです👇

*セルフコンパッションを知りたい方
*自分をついつい責めてしまう方
*自己肯定感が低いと悩む方
*自分をなかなか好きになれない方

セルフ・コンパッションとは、自分への思いやりのことです。近年アメリカのクリスティンネフ先生を中心に研究が進み、セルフ・コンパッションを高めることで様々な効果やメリットが指摘されています。アメリカを中心に、セルフ・コンパッションを理念や研修に取り入れる企業が増えており、マインドフルネスと合わせて現在注目されています。

セルフ・コンパッションを高めることで、他人への思いやりを高める効果があります。自他への思いやりを高め、怒りや落ち込みに振り回されず、自分の居場所を居心地よくするスキルをぜひ、取り入れていただければと思います。

アンガーコントロール

こちらのワークショップは、このような方におすすめです👇

*怒りのコントロールに悩む方
*ついイライラしてしまう方
*怒りの対処法を知りたい方