認知行動療法の認知再構成法（コラム法）と問題解決技法とは？

みなさん、こんばんは。
臨床心理士のゆり(@counseler_yuri)です。

認知行動療法にはたくさんの技法があります。

その方の困りごとや問題に合わせてどの技法を使うかを検討していきます。認知行動療法の技法の中でも代表的なのは「認知再構成法」と「問題解決技法」になるかと思います。

「認知再構成法」は「７つのコラム法」と呼ばれたりもするかなと思います。

こちらにまとめているのでご参考にしてください。

認知再構成法とは？

 

https://発達障害支援.com/automatic-thought-cbt/

 

問題解決技法とは？

 

https://発達障害支援.com/problem-solving-method/